Ces exercices se pratiquent assis, en position confortable, et cette fois ce n’est plus le corps qui est sollicité mais plus l’imaginaire, l’esprit qui nous permet de voyager dans des paysages plus relaxant que ceux que nous vivons au quotidien.

Ou alors justement ils nous permettent de nous projeter dans une vie quotidienne idéale, de se voir profiter pleinement de sa vie de tous les jours, de la meilleure façon possible ….

Ou bien d’envisager une réussite à venir, de se préparer mentalement à cette réussite, si déjà tout notre esprit et notre corps l’ont vécu, l’événement aura plus de chance de se réaliser car nous aurons déjà senti dans notre corps la sensation de réussite.

Ces visualisations ne sont pas utilisées pour nous faire rêver d’un quotidien qui ne serait pas réalisable ou de pouvoir nous échapper de la dure réalité, non, ils sont utilisés afin de retrouver corporellement des sensations de bien être, de bien être que nous avons soit déjà vécu soit qui sont à venir.
Notre corps se souvient de ces sensations et nous allons utiliser cette capacité de souvenir, de ressources, de potentiels, pour s’en servir au moment opportun.