Des outils pour m’aider à mieux gérer mon stress  

Le stress peut se manifester sous différentes formes :
Le stress relationnel, au travail, en famille : les relations difficiles
Le stress du quotidien, trop de choses à faire, à penser, à gérer
Le stress peut aussi venir de l’intérieur, les pensées négatives, les jugements que je porte sur moi (« je n’y arriverai jamais », « je suis nul(e) » …)

Quand nous avons du mal à gérer certaines relations, un stress sous-jacent nous maintient dans un état de tensions que nous avons souvent du mal tout d’abord à identifier clairement mais également à gérer quand les situations concrètes se présentent :

Pourtant le stress est naturel et nécessaire dans note vie, quand il est bien géré, il nous permet d’avancer dans nos projets.
La sophrologie peut vous aider à comprendre les mécanismes du stress pour mieux les apprivoiser, apprendre à vous détendre en toute circonstance.
Prendre de la distance par rapport à ces situations et à mieux gérer les conflits.
Prendre le temps de vous recentrer pour gérer plus sereinement et efficacement les listes de choses à faire.
Prendre du recul par rapport à vos pensées négatives, les reconnaître et changer votre rapport avec elles.