Séances individuelles ou collectives de sophrologie

Séances individuelles : (50 €)
Du lundi au samedi de 10h à 19h

Les séances se déroulent autour d’un objectif précis et sur une période définie (entre 5 et 10 séances) au cours d’un entretien préalable avec le sophrologue. C’est un temps de paroles, d’échanges, d’apprentissage et de pratique d’exercices corporels simples que la personne pourra réutiliser seule.
Tout d’abord comme un entrainement pendant la période des séances, puis au besoin dans son quotidien.

Cours collectifs : 10 € la séance, (inscriptions à l’année)
Le lundi de 12h45 à 13h45
Le lundi de 18h45 à 19h45

C’est une démarche à plus long terme, pour les adultes qui désirent prendre le temps, d’apprendre à se détendre, à mieux gérer ses émotions et le stress au quotidien.
Les séances permettront au fur et à mesure de leur déroulement, une meilleure connaissance de soi, et des rapports plus sereins avec l’entourage familial, social et professionnel.
Les séances d’une heure se déroulent sur 10 mois, une fois par semaine, dans une dynamique progressive qui respecte les besoins et limites de chacun.